POZOR, PRED NAMI JE NOVA SEZONA MOJ GIB VADB 2026 / 2027 !! ZAČNEMO OKTOBRA !!
Izberi najljubšo vadbo in pod vodstvom strokovno usposobljenih vaditeljev postani fit!
Pridruži se
Pilates je klasika med MOJ GIB vadbami. Vadba se osredotoča na krepitev jedra telesa, izboljšanje drže, gibljivosti in ravnotežja. Vadba vključuje nadzorovane gibe, ki se izvajajo počasi in z natančnostjo, pri čemer se poudarja povezava med umom in telesom s poudarkom na pravilnem dihanju. Namenjena je izboljšanju splošne telesne pripravljenosti, rehabilitaciji po poškodbah in zmanjšanju stresa.
Energična in dinamična aerobna vadba na STEPU, na katerega se stopa v različnih ritmih in koreografijah, z dodanim vajami za moč. Vadba je namenjena izboljšanju kardiovaskularne kondicije, krepitvi predvsem mišic nog in zadnjice ter izboljšanju koordinacije in vzdržljivosti.
Vadba usmerjena v izboljšanje splošne telesne pripravljenosti. Sestavljajo jo krepilne vaje za izboljšanje splošne moči celega telesa, pri tem pa si pomagamo z različnimi vadbenimi pripomočki. Velika prilagodljivost in raznolikost vaj prinaša dinamičnost in energičnost med izvedbo ter omogoča prilagajanje vadbe posameznikovim zmožnostim in ciljem.
Kombinacija treninga z utežmi in visoko intenzivnih kardio vaj. Ob vedno svežih ritmih glasbe, ki dodatno motivira vadeče, se izvaja ponovitve in serije vaj, s poudarkom na pravilni tehnik, veliki porabi kalorij in pripravi telesa na vsakodnevne napore.
SALSATION® je plesna vadba, ki spreminja funkcionalni trening v inovativne plesne gibe. Zabavne koreografije, sestavljene iz tekočih gibov telesa pripomorejo h krepitvi telesa, kurjenju maščob in zvišajo telesno vzdržljivost.
Zelo cenim, da vadbo vodi strokovnjakinja, ki je tudi izobražena v tej smeri, ter se vadbi vsakega posveti tudi individualno, če je potrebno. Vse pohvale vaditeljici Tini!
- Anja -Odlično vzdušje, super glasba in profesionalno vodenje vadbe pod budnim očesom trenerja Nejca. Same pohvale!
- Žaneta -Termini v večernih urah so zelo prikladni za obisk vadbe. Všeč mi je bilo, ker je vaditelj Nejc vaje najprej predstavil, demonstriral in jih potem z nami ves čas izvajal.
- Mateja -Univerzitetni diplomirani profesor športne vzgoje, diplomant Fakultete za šport, smer fitnes. Dolgoletne izkušnje z organizacijo in vodenjem vadb.
AFP osebna trenerka in dolgoletna vsestranska športnica ter profesionalna odbojkarica OK Logatec.
Inštruktorica pilatesa, skupinskih vadb, fitnesa in NIA plesa z večletnimi izkušnjami.
Plesalka že celo življenje. Danes svojo strast do gibanja živi kot vaditeljica plesno-funkcionalne vadbe SALSATION.
AFP osebna trenerka in dolgoletna vaditeljica STEP-a in aerobike v ljubljanskih vadbenih centrih.
Ljubiteljica pilatesa in licencirana AFP pilates inštruktorica z večletnimi izkušnjami.
let izkušenj
strank trenutno na vadbah
prijetna skupnost
