Izberi najljubšo vadbo in pod vodstvom strokovno usposobljenih vaditeljev postani fit!
Pridruži se
Energična in dinamična aerobna vadba na STEPU, na katerega se stopa v različnih ritmih in koreografijah, z dodanim vajami za moč. Vadba je namenjena izboljšanju kardiovaskularne kondicije, krepitvi predvsem mišic nog in zadnjice ter izboljšanju koordinacije in vzdržljivosti.
Pilates je klasika med MOJ GIB vadbami. Vadba se osredotoča na krepitev jedra telesa, izboljšanje drže, gibljivosti in ravnotežja. Vadba vključuje nadzorovane gibe, ki se izvajajo počasi in z natančnostjo, pri čemer se poudarja povezava med umom in telesom s poudarkom na pravilnem dihanju. Namenjena je izboljšanju splošne telesne pripravljenosti, rehabilitaciji po poškodbah in zmanjšanju stresa.
Kombinacija treninga z utežmi in visoko intenzivnih kardio vaj. Ob vedno svežih ritmih glasbe, ki dodatno motivira vadeče, se izvaja ponovitve in serije vaj, s poudarkom na pravilni tehnik, veliki porabi kalorij in pripravi telesa na vsakodnevne napore.
Vadba usmerjena v izboljšanje splošne telesne pripravljenosti. Sestavljajo jo krepilne vaje za izboljšanje splošne moči celega telesa, pri tem pa si pomagamo z različnimi vadbenimi pripomočki. Velika prilagodljivost in raznolikost vaj prinaša dinamičnost in energičnost med izvedbo ter omogoča prilagajanje vadbe posameznikovim zmožnostim in ciljem.
Zelo cenim, da vadbo vodi strokovnjakinja, ki je tudi izobražena v tej smeri, ter se vadbi vsakega posveti tudi individualno, če je potrebno. Vse pohvale vaditeljici Tini!
Anja
Odlično vzdušje, super glasba in profesionalno vodenje vadbe pod budnim očesom trenerja Nejca. Same pohvale!
Žaneta
Termini v večernih urah so zelo prikladni za obisk vadbe. Všeč mi je bilo, ker je vaditelj Nejc vaje najprej predstavil, demonstriral in jih potem z nami ves čas izvajal.
Mateja
Univerzitetni diplomirani profesor športne vzgoje, diplomant Fakultete za šport, smer fitnes. Večletne izkušnje z organizacijo in vodenjem vadb.
Ljubiteljica pilatesa in licencirana AFP pilates inštruktorica z večletnimi izkušnjami.
AFP osebna trenerka in dolgoletna vaditeljica STEP-a in aerobike v ljubljanskih fitnes klubih.
Dolgoletna vsestranska športnica in profesionalna odbojkarica OK Logatec.
strank trenutno na vadbah
let izkušenj
prijetna skupnost
Naša ekipa vam bo odgovorila kar se da hitro.