STEP AEROBIKA
Step aerobiko je l. 1992 osnovala Gin Miller, bivša tekmovalka v body buildingu, sedaj pa ena izmed najboljših inštruktorjev aerobike na svetu.
Step aerobika je aerobni trening, pri katerem uporabljamo stopničko / "steper", na katero se s pomočjo raznih gibalnih struktur vzpenjamo in se zopet spuščamo z nje.
Vadba je primerna tako za začetnike, naprednejše in tudi vrhunske športnike. Saj je počasnejša vadba, katere poudarek je predvsem na krepitvi mišic nog in zadnjice, poudarjeno pa je tudi delo rok. Le-tega lahko še okrepimo z uporabo drobnih rekvizitov, npr. lahkih ročk.
Ker je glasba počasnejša, gibalne strukture pa niso tako plesne kot v klasični aerobiki, je primerna tudi za tiste s slabšo koordinacijo in starejše.
